Bon Appetit
19:10:00V minulém článku jsem napsala pár tipů jak si usnadnit a zpříjemnit kuchtění, vaření či pečení. Dnes to budou tipy na to jak začít vařit/péct ve zdravém životním stylu. Pokud chcete nějaké recepty (samozřejmě zdravé), najdete je pod štítkem recepty.
A teď ty tipy:
1. Vyškrtněte bílé pečivo ze svého jídelníčku
Pokud chcete žít zdravě co musíte udělat, je, nahradit bílé pečivo celozrným. Nehltejte, ale pečivo u každého jídla i když je tmavé. Pořád v malé míře...
2. Vytiskni si či nakresli, vyhledej... zdravý talíř
Je to obrázek, na kterém jsou zobrazeny poměry a množství jídla kolik byss toho měl/a sníst.
3. Místo sladkostí ovoce
Vysokoprocentní čokoláda je sice lepší než nějaká jiná sladkost, ale ovoce je pořád lepší. Zkus to zvážit! (Né že bys nemhohl/a jíst sladkosti jen si dej někdy přestávku).
V komentářích se s námi můžete podělit o vaše tipy na zdravou stravu. A také co byste si přáli jako další články.
Sofi
0 komentářů
Děkujeme za váš čas, který jste věnovali napsaní tohoto komentáře.