AHOJKY !!!
I když se to nezdá, tak v našem každodenním životě hrajou tuky podstatnou roli! Co jste možná nevěděli, tak : 1. Tuky tělu dodávají nezbytné látky.
                                                  2. Rozpouští se v nich některé vitamíny .

S TUKY S MÍROU!!!

Doporučený poměr: Rostlinné X Živočišné 
                                        2     :    1             
(Čili více rostlinných než živočišných)
                              

(olivový,řepkový,     Nenasycené X  Nasycené       (Máslo,sádlo,palmový a
   rybí olej)                    2/3             1/3                 kokosový olej, masné a
                                                                            mléčné výrobky)

 Měli bychom přijímat 1/3 tuku vzhledem k naší přijaté energii.
"zkryté tuky"=máslo,sádlo,pekárenské a cukrárenské výrobky 
(tuky o kterých nevíme a škodí nám)    


                                                                             Sofi a Juli / Juli a Sofi