Zdravý den - Svačinky
6:00:00 |
| www.tescorecepty.cz |
AHOJKY!!!
Blíží se jaro... Mění se počasí (nooo...alespoň by se mělo změnit) a proto bychom měli změnit tak stravu ... (lehčí svačinky nám udělají dobře ).
Zde vám přiložíme pár tipů na lehké jednoduché a zdravé svačinky.
Pokud budete mít chuť spíše na sladké : )
Budete potřebovat: jogurt ( bílý )
semínka, sušené ovoce
(kešu, mandle,sušené meruňky, lněné semínka, konopné semínka)
Zkoušela jsem i kustovnici (goji) , ale je příliš tvrdá :-).
K tomu ovocný salát ( pomeranč, jablko, banán,hroznové víno) a jako sladkou tečku Raw kuličky z našeho dřívějšího článku :-).
Dobrou chuť !!!
Slaná varianta ; )
Potřebujete: Knäckerbrott
Oblíbenou zeleninu (Doporučuji spíš tvrdou např. mrkev, paprika či okurka)
Cizrnu
Česnek
Olivový olej
Šťáva z citrónu
Cizrnu namočte na pár hodin do vody. Po té povařte, dejte ji do mixéru a spolu s olivovým olejem pomixujte. Přidáme česnek a opět mixujeme. To stejné se zbytkem ingrediencí.
Servírujte teplé i studené nabírejte buď zeleninou či knäckerbrottem. Dobrou chuť!
 |
Sofi a Juli
0 komentářů
Děkujeme za váš čas, který jste věnovali napsaní tohoto komentáře.