Zdravý den - VEČEŘE
6:00:00
AHOJKY !!!
Abychom zakoncily edici zdravy den, chybi nam vecere.
1.RECEPT
Je to lehký, lahodný a zdravý recept.
Ovesná kaše s banánem a čokoládou :)
Předpokládám, že většina z vás, co tenhle článek čte už ovesnou kaši vařila, ale pokud ne, NEVADÍ :).
Pokud není banán zrovna vaše gusto, můžete použít jiné ovoce
(např. jablko, hrušku, meruňky - to je taky moc dobré :))
BUDETE POTŘEBOVAT : 1 (větší) hrníček mléka
4 - 5 lžic ovesných vloček
špetku soli
banán (případně jiné ovoce )
vysokoprocentní čokoládu
( pokud chcete tak med )
POSTUP : Do hrnce vlijeme mléko a přidáme ovesné vločky a sůl. Vaříme tak dlouho, dokud se nám z toho nevytvoří něco, konzistencí připomínající jogurt. Po uvaření ovesnou kaši rozdělíme do misek a na ni naskládáme nakrájený banan. Navrch posypeme nastrouhanou čokoládou a ...
BON APETIT !!!
2.RECEPT: Salat s rukolou (Recept od Sofi)
Tak jdeme na to!
Budes potrebovat:
- Rukolu
- Mozzarelu
- Susena rajcata
A postup je velmi jednoduchy:
- Mozzarelu a rajcata nakrajime na mensi kousky.
- Rukolu oplachneme a vse smichame.
- Zalijeme olejem od susenych rajcat a poradne promichame.
- Muzeme podavat napriklad s zitnym chlebikem namazanym riccotou ci vysokotucnym tvarohem.
DOBROU CHUT!
Juli a Sofi
0 komentářů
Děkujeme za váš čas, který jste věnovali napsaní tohoto komentáře.